Joga Iyengar'a z fizjoterapią

WARSZTATY WYJAZDOWE

Wyjazdowe warsztaty jogowe ze wsparciem fizjoterapeutycznym

Podążając za ideą holistycznego podejścia do zdrowia, stworzyliśmy program warsztatów łączący terapeutyczne korzyści jogi metodą B.K.S Iyengar'a® z indywidualnie dobraną fizjoterapią.

Wspieramy w regeneracji i redukcji dolegliwości bólowych. Towarzyszymy w drodze do osiągnięcia wewnętrznej harmonii.

Pomysł na organizowanie warsztatów wyjazdowych łączących jogę i fizjoterapię zrodził się z obserwacji rosnących problemów zdrowotnych wśród osób pracujących w zawodach wymagających długotrwałego utrzymywania jednej, nieergonomicznej pozycji.

Wiele osób zmaga się z dolegliwościami bólowymi, napięciem mięśniowym i stresem, które negatywnie wpływają na ich samopoczucie, zdrowie oraz efektywność pracy.

Warsztaty to przestrzeń, w której odnajdziesz wytchnienie. Nauczymy Cię, jak świadomie dbać o swoje ciało i umysł.

Joga with three people

Warsztaty jogowe z fizjoterapią to idealna terapia łączona.

W bezpieczny, kontrolowany przez specjalistów sposób, odnajdziesz swoje blokady w ciele, ograniczenia ruchomości oraz przyczynę bólu przewlekłego, ostrego czy nawracającego.

  1. Podczas warsztatów będziemy wspólnie i świadomie pracować nad:
    • usunięciem napięcia w ciele
    • zniwelowaniem bólu mięśni i stawów
    • poprawą możliwości ruchowych i postawą ciała
    • technikami redukcji stresu
    • poprawą pracy układu nerwowego
    • koncentracją i motywację do działania
    • metabolizmem

Już podczas warsztatów zauważysz efekty w pracy z ciałem i odczujesz wszystkie walory zdrowotne asan.

Joga at the lake
Classroom yoga

Joga Iyengar'a®

Metoda B.K.S Iyengar'a®, którą stosujemy na warsztatach Fizjoginki, wsparta jest fizjoterapią.

To świetny sposób na złagodzenie bólu i poprawę ruchomości. Dzięki użyciu specjalnych pomocy i modyfikacjom asan, ćwiczenia są bezpieczne i dostosowane do potrzeb każdego uczestnika.

Połączenie jogi z fizjoterapią pomaga wzmocnić ciało, odzyskać równowagę. Wspiera proces powrotu do zdrowia.

Metoda ta jest szczególnie skuteczna w leczeniu dolegliwości bólowych kręgosłupa, napięć mięśniowych, problemów ze stawami, a także w rekonwalescencji po urazach.Poprawia krążenie, stabilizuje system nerwowy oraz wzmacnia mięśnie głębokie.

Metoda Iyengar'a® to jedna z najbardziej cenionych form jogi, szczególnie ze względu na jej terapeutyczne działanie na ciało.

INDYWIDUALNIE DOBRANY PROGRAM TERAPII

POD OKIEM DOŚWIADCZONEGO TERAPEUTY

Classroom yoga

Nasze warsztaty zawsze odbywają się w otoczeniu natury - malowniczych lasów, łąk i gór, które sprzyjają relaksowi i regeneracji.

Wspieramy naszych klientów w powrocie do pełni zdrowia i równowagi poprzez indywidualne podejście, pełne zaangażowaniewieloletnie doświadczenie.

Z nami znajdziesz wsparcie w procesie zdrowienia oraz inspirację do rozwoju osobistego.

Zadbaj o swoje zdrowie i kondycję.

stones

Zrozum swoje ciało

tree pose

Poznaj źródło swojego bólu

neck massage

Świadomie zaangażuj się w proces terapii

Classroom yoga

STWORZONE Z MYŚLĄ O ...

Wyjazdowe warsztaty jogi połączone z fizjoterapią stworzyliśmy z myślą o osobach, których praca wymaga długotrwałego przebywania w jednej, często nieergonomicznej pozycji.

Podczas warsztatów pracujemy techniką dostosowaną do specyficznych potrzeb tych grup. Dzięki połączeniu jogi oraz fizjoterapii pomagamy zrozumieć źródła dolegliwości, zredukować ból.

Uczymy świadomej pracy z ciałem, co przekłada się na długotrwałe efekty.

Uczestnicy mogą liczyć na indywidualną analizę problemów oraz spersonalizowane zestawy ćwiczeń, które skutecznie wspierają powrót do pełnej sprawności i zdrowia.

Na każdy warsztat przygotowujemy odrębny program, który uwzględnia specyfikę i potrzeby naszych Klientów.

FIZJOBALANS

Ciało i Umysł

Poprawa koncentracji

Yoga instructor smiling

Redukcja stresu

Harmonia ciała i ducha

Zwiększenie energii

Yoga instructor smiling

Uwolnienie blokad

Motywacja do działania

Wzrost odporności

Yoga instructor smiling

Kontakt z naturą

Odprężenie i relaks

EFEKTY WARSZTATÓW

Odnajdź równowagę ciała i umysłu, czerpiąc z natury, na naszych warsztatach jogi z elementami fizjoterapii

Zwiększenie świadomości ciała

Pomożemy Ci zrozumieć i odczuć blokady w ciele, które wywołują dyskomfort fizyczny i psychiczny.
Dzięki temu procesowi rozwiniesz głębszą świadomość swojego ciała.

Indywidualny program jogi

Nauczymy Cię pracy z ciałem za pomocą jogi, dostosowanej do Twoich indywidualnych potrzeb.
Skupimy się na celowanych asanach, które wspierają rozwój ruchomości, eliminują ból i korygują postawę.

Redukcja stresu i bólu

Pokażemy Ci techniki redukcji stresu, zajęcia oddechowe, masaże relaksacyjne i dźwiękowe.
Te metody pomogą Ci uregulować pracę nerwu błędnego i podniosą odporność Twojego ciała.

asana 1

Czucie głębokie ciała

asana 2

Harmonia

asana 3

Łagodzenie napięć

O nas

Avatar of Dorota Teluk

Dorota Teluk

Nauczycielka jogi metodą
B.K.S. Iyengar'a®.
Joga Iyengar'a pomogła jej uporać się z przewlekłą chorobą kręgosłupa i wieloma związanymi z tym problemami.


Więcej

Joga to moja podróż
w głąb siebie, podczas której
odkrywam nowe pokłady energii
i swój potencjał.

Avatar of Agata Markiewicz

Agata Markiewicz

Fizjoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem.
Pracowała z zawodowymi sportowcami, w tym z polskimi olimpijczykami.
Specjalizuje się w rozwiązywaniu problemów związanych z funkcjonowaniem układu ruchu.


Więcej

Wspieram klientów
w powrocie do pełni zdrowia
i równowagi poprzez profesjonalne
podejście, indywidualne
zaangażowanie, wieloletnie
doświadczenie.

metoda pracy

Szczegółowa diagnostyka ruchu

Szczegółowa diagnostyka ruchu

Analizujemy wzorce ruchowe, zakres ruchomości stawów, przykurcze i źródła bólu, aby zidentyfikować kluczowe problemy. Każdy uczestnik otrzymuje fizjoterapeutyczną konsultację.

Rozluźnienie napięć, złagodzenie bólu

Rozluźnienie napięć, złagodzenie bólu

Fizjoterapeutka pracuje nad rozluźnieniem napięć, poprawą ruchomości oraz złagodzeniem bólu, przygotowując ciało do bezpiecznej praktyki jogi.

Personalizacja programu ćwiczeń

Personalizacja programu ćwiczeń

Na podstawie analizy ruchu i postawy, dobieramy asany, które harmonizują z naturalnymi predyspozycjami ciała oraz uwzględniają ewentualne ograniczenia.

asana 1

Lepszy metabolizm

asana 2

Kameralne grupy

asana 3

Zwiększona motywacja

Joga i Fizjoterapia –<br/>Kompleksowa Praca z Ciałem

Joga i Fizjoterapia –
Kompleksowa Praca z Ciałem

Świadoma praca z ciałem, wspierana indywidualną fizjoterapią daje możliwość zrozumienia źródła swoich dolegliwości i aktywnego zaangażowania się w proces terapii

Indywidualne Podejście

Indywidualne Podejście

Uczymy wykonywania terapeutycznych asan dostosowanych do indywidualnych potrzeb. Dla każdego przygotowujemy zestaw ćwiczeń skonsultowany z fizjoterapeutą do samodzielnej praktyki w domu.

Małe Grupy –<br/>Większa skuteczność

Małe Grupy –
Większa skuteczność

Ograniczona liczba uczestników warsztatów zapewnia każdemu indywidualną opiekę fizjoterapeuty oraz uwagę i wsparcie podczas wykonywania terapeutycznych asan.

Opinie Uczestników

asana 2

" Dorota i Agata to duet doskonały. Regularna praktyka jogi pod czujnym okiem Doroty oraz holistyczna fizjoterapia u niezwykle profesjonalnej i empatycznej Agaty to idealne połączenie, które polecam każdemu. Joga pomogła mi nie tylko poprawić elastyczność, ale również zrelaksować umysł i zredukować stres. Dodatkowo, dzięki fizjoterapii, wspieram swoje mięśnie i stawy, co jest nieocenione przy moim siedzącym trybie pracy. Obie dziewczyny są bardzo wspierające i tworzą wspaniałą atmosferę zarówno podczas zajęć/warsztatów, jak i w gabinecie. Czuję się doskonale zaopiekowana. "

asana 2

" Zajęcia uświadomiły mi kilka ważnych rzeczy. Odbyło się to w 3 krokach. Najpierw dowiedziałem się, z których partii mojego ciała nie korzystam na co dzień lub korzystam zbyt rzadko. Następnie dotarło do mnie, jak poprawiają się moje samopoczucie i sprawność fizyczna kiedy zaczynam to robić. Aż w końcu przyszła świadomość jak bardzo korzystają na tym moje emocje, a umysł doznaje dobrostanu. I to mi się w zajęciach u Doroty najbardziej podoba. Moim znajomym poleciłbym najpierw skontaktować się ze swoim ciałem, a potem od razu z Dorotą. :-) "

asana 2

" Zajęcia pozwoliły mi poczuć sie lepiej w ciele, jak również zniwelowac stresy. "

asana 2

" Wspaniałe zajęcia: rozwijają, rozciągają, relaksują i wzmacniają. Prowadząca świetnie balansuje między stawianiem wyzwań przed uczestnikami i jednocześnie uwzględnianiem ich poziomu zdolności i ograniczeń zdrowotnych. W ciągu miesiąca po kolei ćwiczone są różne rodzaje pozycji, ale pomimo tego, że cykl się powtarza, to za każdym razem są to różne ćwiczenia, także praktyka nigdy się nie nudzi. Do tego miła atmosfera, bardzo dobra sala do ćwiczeń i jogowe wyjazdy. Zdecydowanie polecam wszystkim. Warto zacząć od kursu dla początkujących, żeby zapoznać się z podstawami i wzmocnić ciało. A następnie główne zajęcia. "

asana 2

" 1/ zauważalną poprawę postawy ciała, zwiększenie zakresu ruchów w stawach, wzmocnienie mięśni głębokich, lepszą mobilność w codziennych czynnościach 2/ miła atmosfera, wyciszenie, profesjonalizm prowadzącej, ból rozciąganych mięśni i powięzi 3/ regularne uczestnictwo w zajęciach "

asana 2

" hej, Zajęcia dały mi możliwość odnowienia kontaktu ze swoim ciałem. Poruszania partiami, o których nie miałem pojęcia ze istnieją. Świetne doświadczenie i bardzo regenerujące. Ćwiczenia poprawiają również mój stan psychiczny. Dzięki bardzo uważnej prowadzącej, otwartemu zespołowi ćwiczących, czuje ze jestem w dobrym miejscu. Wyjazdy jogowe to klasa sama w sobie. Zdecydowanie polecam znajomym i aktywnie zapraszam ich na zajęcia. dzięki. "

asana 2

" Wspaniałe połączenie praktyki jogi i fizjoterapii, zajęcia uzupełniają się doskonale. Moje ciało bardzo to docenia :) Praktyka jogi w przyjaznej, empatycznej atmosferze. Jakość zajęć na najwyższym poziomie. Fizjoterapia najwyższej jakości, a co najważniejsze wysokiej skuteczności. Po każdej sesji czuję się zaopiekowana w 100%. "

asana 2

" Po warsztatach czułam się wzmocniona w ciele i zmotywowana do dalszej praktyki! Czułam się również zrelaksowana psychicznie... Uważam że bloki ćwiczeniowe były dobrze zorganizowane tematycznie I co jest bardzo ważne Dorota wprowadza świetną luźną atmosferę ćwiczymy co trzeba bez nadmiernego ciśnienia z czym spotykałam się u innych instruktorów.. Już udało mi się zachęcić znajomych na kolejne wyjazdy ''. "

asana 2

" Dzięki zajęciom u Doroty moje ciało jest bardziej sprawne i silne. Bóle karku i pleców całkowicie zniknęły. Dorota jest wspaniałym instruktorem, dokładnie pokazuje wykonywane asany. Zawsze odpowiada na zadawane pytania i dzieli się swoją wiedzą. Na zajęciach panuje luźna i miła atmosfera :) "

asana 2

" Zacznijmy od jogi , tak więc po pierwsze primo zajęcia rewelacyjnie wpłynęły na poprawę mojej kondycji i formy ciała. Pozwoliły mi zwiększyć zakres ruchu , a także uporać się z motorycznymi bólami pleców. Po drugie primo ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe dały mi spokój ducha i umysłu. Po trzecie primo Dorota to świetna prowadząca, zawsze indywidualne podchodząca do kursantów. Profesjonalistka w każdym calu. Jeżeli chodzi o fizjoterapię, to również widzę same plusy. Agata podchodzi bardzo wnikliwie do pacjenta i analizy jego problemu. Bardzo dokładnie omawia co i jak będzie wykonywane oraz jakie zalecenia i ćwiczenia należy stosować. Podsumowując team dziewczyn to połączenie idealne dla ciała, ducha i umysłu. Serdecznie polecam Dorotkę i Agatkę ! "

FAQ

Contact Us

Skontaktuj się z nami

Znalazłaś już swoje wymarzone warsztaty jogi? Wspaniale! Teraz czas na kolejny krok.
Skontaktuj się z nami, aby potwierdzić swój udział i dowiedzieć się więcej o szczegółach wyjazdu. Chcemy, aby Twój udział w warsztatach był początkiem pięknej podróży do harmonii i równowagi.
Masz pytania? Potrzebujesz dodatkowych informacji? Jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc.
Napisz do nas, zadzwoń, a zadbamy o każdy detal Twojego wyjazdu.

Adres:

ul. Wałbrzyska 2a

Wrocław, 52-314

Company Logo